С какими запросами обращаются
- последствия физического, эмоционального или сексуализированного насилия;
- травматические воспоминания, флешбэки, кошмары;
- стыд, вина, ощущение «со мной что-то не так»;
- трудности с доверием и близостью после травмы;
- тревога, паника, гипервозбуждение;
- поиск опоры и восстановление чувства безопасности.
Как травма может проявляться спустя время
Последствия тяжёлого опыта не всегда заметны сразу — иногда они дают о себе знать спустя месяцы и годы. Это могут быть навязчивые воспоминания и флешбэки, кошмары, повышенная настороженность и вздрагивание, стремление избегать всего, что напоминает о случившемся, а иногда наоборот — эмоциональное онемение и чувство отстранённости от жизни. Такие реакции не признак слабости, а естественный ответ психики на то, что было слишком тяжело вынести. Подробнее об этом в статье ПТСР простыми словами.
Про стыд и вину
После насилия часто приходят стыд, вина и ощущение «со мной что-то не так». Важно услышать: это типичные реакции на пережитое, а не доказательство вашей ответственности за случившееся. Ответственность всегда лежит на том, кто причинил вред. Часть бережной работы как раз в том, чтобы вернуть это понимание себе, а вместе с ним чувство собственной ценности и права на безопасность.
Как проходит работа
Работа с травмой идёт поэтапно и в вашем темпе. Мы не торопимся «вспоминать всё сразу»: сначала выстраиваем опору, стабилизацию и навыки саморегуляции, чтобы вам было на что опереться. Только затем, бережно и в том объёме, который вы готовы выдержать, работаем с пережитым. Я внимательно слежу за тем, чтобы процесс оставался безопасным, и не подталкиваю дальше, чем вы готовы идти. Всё, что вы рассказываете, остаётся конфиденциальным. Формат — очно в Санкт-Петербурге или онлайн, встреча длится 60 минут.
Стоимость и запись
Консультация — 3 000 ₽. Запись: 8 (921) 966-01-66, 
MAX или 9660166@mail.ru.
Частые вопросы
Нужно ли рассказывать подробности сразу?
Нет. Мы не торопимся вспоминать всё сразу — сначала выстраиваем опору и чувство безопасности, затем бережно работаем с пережитым в том объёме, который вы готовы выдержать.
Гарантируете конфиденциальность?
Да, содержание консультаций остаётся между нами. Работаю с уважением к вашим границам и в вашем темпе.
Можно начать онлайн?
Да, поддержка при последствиях насилия и травмы доступна очно в Санкт-Петербурге и онлайн.
Сколько длится консультация?
Одна встреча длится 60 минут.
Материал носит ознакомительный характер и не заменяет очной консультации специалиста.
Если вам нужна поддержка — напишите или позвоните. Можно начать с короткого разговора о формате.