С какими запросами обращаются
- жизненный кризис: развод, переезд, потеря работы, болезнь;
- утрата близкого, горевание, ощущение пустоты;
- низкая самооценка, самокритика, сравнение с другими;
- ощущение «застрял», потеря смысла и направления;
- трудности с принятием решений в переходный период;
- поиск опоры и восстановление после тяжёлого опыта.
Что происходит в жизненном кризисе
Кризис — это момент, когда привычная опора перестаёт держать: разрыв отношений, переезд, потеря работы, болезнь, утрата близкого. Старые способы жить уже не работают, а новые ещё не найдены, и из-за этого появляется растерянность, ощущение «застревания» и потери смысла. Это тяжело, но закономерно: кризис не поломка, а точка перехода, которую можно пройти и выйти из неё с новой опорой. Общие ориентиры, при которых стоит обратиться за помощью, есть в статье когда стоит обратиться к психологу.
Как пережить утрату
Горевание после потери близкого идёт не по прямой: сегодня легче, завтра снова накрывает, и это нормальный ход процесса, а не откат назад. Здесь важно не торопить себя и не оставаться с болью в одиночестве. На консультациях мы работаем в вашем темпе, без давления «нужно быстрее справиться», и постепенно возвращаем силы и опору. Если апатия и пустота держатся долго, полезно посмотреть материал как выйти из депрессии.
Когда дело в самооценке
Кризис часто обостряет старые темы: самокритику, сравнение с другими, ощущение «со мной что-то не так». Низкая самооценка — не приговор и не черта характера, а привычка относиться к себе, которая сложилась из опыта и поддаётся изменению. Мы разбираем, откуда взялся ваш внутренний критик, и постепенно заменяем его на более справедливое отношение к себе. Эта тема тесно связана с отношениями с близкими.
Как проходит работа
Сначала мы вместе смотрим, что именно изменилось и как вы справляетесь с этим сейчас. Дальше ищем опору: возвращаем контакт с собой, со своими потребностями и ценностями, и находим небольшие посильные шаги, доступные именно в вашей ситуации. Я не тороплю и не даю готовых решений за вас, а помогаю пройти сложный период бережно и в своём темпе. Формат — очно в Санкт-Петербурге или онлайн, встреча длится 60 минут.
Стоимость и запись
Консультация — 3 000 ₽. Запись: 8 (921) 966-01-66, 
MAX или 9660166@mail.ru.
Частые вопросы
Как понять, что я в жизненном кризисе?
Частые признаки — ощущение потери опоры, трудно принимать решения, смысл и привычный ритм жизни нарушены. На консультации разберём, что происходит именно с вами.
Можно обратиться после утраты близкого?
Да, поддержка при горевании и утрате — один из частых запросов. Работаем в вашем темпе, без давления «быстрее справиться».
Можно работать онлайн?
Да, консультации при кризисе и утрате доступны очно в Санкт-Петербурге и онлайн.
Сколько встреч понадобится?
Зависит от запроса и вашей ситуации; ориентиры обсудим на первой встрече.
Материал носит ознакомительный характер и не заменяет очной консультации специалиста.
Трудный период не обязательно проходить в одиночку — можно обсудить, чем я могу помочь.